Thiếu ngủ có thể nguy hại đến tính mạng

Tại hội nghị thuờng niên của British Sleep Society các khoa học gia cho biết là những người thiếu ngủ có rủi ro bị chết vì bệnh tim tăng gấp đôi.

Theo kết quả nghiên cứu thì thiếu ngủ sẽ làm tăng huyêt áp dẫn đến rủi ro bị lên cơn đau tim hay đột qụy. Nghiên cứu thực hiện trong suốt 17 năm trên 10,000 công nhân viên  nhà nước  cho thấy là những người nào thay vì ngủ 7 tiếng mà chỉ ngủ có 5 tiếng mỗi đêm  có nguy cơ bị chết vì mọi nguyên nhân tăng 1.7 lần và nguy cơ bị chết vì bênh tim mạch tăng gấp đôi.

Giáo sư Francesco Cappuccio thuộc Đại học Warwick ,Cambridge nói “ Phát hiện  cho thấy sự nguy hại của nếp sống bận rộn của thời đại văn minh này. Vấn đề này cần đươc lưu ý vì hiện nay một phần ba dân chúng Anh và trên 40 phần trăm dân chúng Hoa kỳ  thường không ngủ tới 5 tiếng mỗi đêm. Thật là nguy hại nếu để các áp lực hiện nay của xã hội cắt giảm giấc ngủ nhất là xuống dưới 5 tiếng mỗi đêm.’

Các nghiên cứu trước đây cũng đã nhấn mạnh vào rủi ro về sức khoẻ của chế độ làm việc theo ca và của giấc ngủ đứt quãng. Nhưng nghiên cứu này của bác sĩ Cappuccio là nghiên cứu đầu tiên  chứng tỏ sự liên hệ giữa thời gian ngủ và tỉ số tử vong.

Các lý do của sự liên hệ nói trên chưa đươc rõ, nhưng giáo sư Cappuccio kết luận là “Trên phương diện phòng ngừa, chúng tôi thấy là ngủ đều đều khoảng bảy tiếng  là điều tối ưu cho sức khoẻ”

            Lack of sleep may be deadly, research shows- Ben Hirschler- 09/24/07