Ảnh-hưởng của lão-hóa trên cơ-thể chúng ta

Nhìn vào gương, bạn thấy thêm vài nếp nhăn và ít tóc bạc ư? Đó chỉ là một vài thay-đổi bạn nhìn thấy khi tuổi  ngày mỗi cao. Thực ra nhiều thay đổi đã xẩy ra trong cơ-thể của ban.

Dù tuổi thọ của bạn là bao nhiêu, thời-gian cũng vẫn làm hao-mòn các bộ-phận và hệ-thống trong cơ-thể của bạn. Sự kiện xẩy ra làm sao và khi nào tùy thuộc vào cơ-thể của mỗi người. Dưới đây là một vài thay-đổi điển-hình có thể xẩy ra

Hệ-thống tim-mạch.

Khả-năng bơm máu của các cơ tim giảm theo thời-gian nên.tim phải làm   việc nhiều hơn để bơm cùng một lượng máu qua cơ-thể.

Các mạch máu cũng mất dần tính đàn-hồi. Các lớp mỡ cứng bám trên thành đông mạch làm các mạch máu hẹp lại. Do đó các động mach cứng lại làm tim lại càng phải làm việc nhiều hơn  để bơm máu qua cơ-thể, Điều này có thể dẫn đến bệnh cao máu (hypertension).

Xương, cơ-bắp và khớp xương

Xương có mật độ cao nhất ở khoảng tuổi từ 25 đến 35., sau đó kích-thước và tỉ-trọng của xuơng giảm dần theo tuổi.  Môt hậu-qủa là chiều cao con người sẽ gỉảm. Tỉ-trong giảm làm xương yếu đi và dễ bị gãy.Các cơ-bắp, gân và khớp xương mất dần sức mạnh và tính mền dẻo.

Hệ-thống tiêu-hóa

Với tuổi già, nuốt và đẩy thức ăn xuống ruột sẽ chậm lại.Diện-tích mặt trong của ruột giảm ít nhiều. Các chất tiết từ dạ dày, gan,tụy-tạng và ruột non có thể bớt đi. Các biến-đổi này không cản-trở tiến-trình tiêu-hoá nên chúng ta không cảm nhận thấy đươc nhưng có thể gây táo bón.

Thận,bàng-quang và đường tiểu

Thận kém dần hiệu-năng trong việc lọc chất bẩn từ máu  Các bệnh kinh-niên như tiểu-đường hay cao-huyết-áp và một số thuốc men có thể làm hại thận hơn nữa.

Bàng-quang của khoảng 30 phần trăm người tuổi 65 hay hơn mất khả-năng kiểm-soát nên những người ấy không cầm đươc nước tiểu (urinary incontinence). Tuy nhiên bệnh này cũng còn gây nên bởi một số vấn-dề sức khỏe như mập phì, táo bón thường xuyên hay ho kinh-niên.

Phụ-nữ thường hay bị bệnh không cầm đươc nước tiểu. Đàn bà vào tuổi tắt kinh có thể bị bệnh này do căng-thẳng thần kinh (stress) làm cho các cơ  vòng khoanh(sphincter muscles) yếu đi và làm thay đổi tính phản-xạ của bàng-quang. Một khi lượng estrogen giảm thì các mô lót bên trong ống dẫn nước tiểu sẽ mỏng đi, các cơ xương chậu sẽ yếu làm suy-yếu sức nâng bàng-quang.

Bệnh không cầm đươc nước tiểu ở người lớn tuổi đôi khi còn do tiền-liệt tuyến bị lớn ra.làm nghẹt ống dẫn nước tiểu. Vì lý do đó rất khó có thể tống hết nước tiểu ra khỏi bọng đái gây nên chứng  xón tiểu.

Não và hệ thống thần kinh

Số lương tế-bào (neuron) trong não bộ giảm theo tuổi và trí nhớ kém dần. Tuy nhiên , tại một vài vùng của não-bộ, số mối nối giữa các tế-bào gia-tăng và như thế có thể bù lại sự lão-hóa của các neuron và duy-tri chức-năng của não-bộ. Phản-ứng của con người có khuynh-hướng chậm lại và các động-tác cũng kém phối-hợp

Mắt

 Càng lớn tuổi, mắt càng khó tiết ra nước mắt, võng-mạc  mỏng đi và thủy-tinh-thể chuyển dần sang màu vàng và đục dần. Vào tuổi 40, chú tâm nhìn những vật gần trở thành khó khăn. Mống mắt  sẽ cứng hơn làm cho phản-ứng của con ngươi kém đi, vì thế việc thích-nghi với những mức-độ sáng khác nhau trở thành khó hơn..  Nhũng thay đổi khác của thủy- tinh-thể làm cho mắt bị chóa nên lái xe vào ban đêm bị trở-ngại.   Các bệnh cưòm khô, cườm ướt và suy-thoái võng mạc là những bệnh thông thường của người lớn tuổi. 

Tai

Điếc là môt trong những bệnh thông thường đối với những người trung-niên và lớn tuổi.  Một trong ba người tuổi trên 65 và một nửa các người trên 85 tuổi đều bị nghễng ngãng hay điếc. Với thời gian, âm thanh và tiếng đông làm tổn-hại các tế-bào tơ trong nội-thất của tai.

Ngoài ra, các vách của ống thính-giác mỏng dần và màng nhĩ dày lên.  Âm-thanh cao-tần trở thành khó nghe. Môt số người gặp khó-khăn khi theo dõi câu chuyện trong phòng đông người. Các thay đổi bên trong tai hay của các dây thần-kinh , sự tích-tụ của ráy tai và những bệnh khác có thể ảnh hưóng tới thính giác

 Răng

Răng và lợi chiu ảnh-hưởng nhiều hay ít của tuổi già tùy theo chúng đã đươc chăm-sóc ra sao từ trước. Tuy nhiên, dù rằng răng có đươc chải kỹ và các kẽ răng có đươc làm sạch bằng dây tơ, miệng chúng ta vẫn khô hơn và lợi chúng ta cũng teo lại. Răng có thể hơi xậm lại và trở thành dòn hơn và dễ vỡ

Phần lớn người lớn tuổi đều có thể giữ đựoc răng tự-nhiên cho tới hết đời. Nhưng vì thiếu nước bọt để làm trôi các vi-khuẩn, răng và lợi sẽ dễ bị sâu và nhiễm trùng.. Nếu mất  phần lớn hoặc tất cả răng tự-nhiên thì phải dùng hàm răng giả hay trồng răng giả.

Một số người lớn bị bệnh miệng khô (xerostomia) nên răng dễ bi sâu hay nhiễm trùng.  Khi miệng khô thì nói, nuốt hay nếm trở thành khó-khăn. Ung thư miệng thường xẩy ra  hơn cho những ngưòi lớn tuổi. Nha-sĩ sẽ kiểm-tra ung-thư miệng mỗi kỳ làm sạch răng hay khàm răng định-kỳ.

Da, móng tay chân và tóc

Càng lớn tuổi, da mỏng đi và trở thành kém đàn-hồi và mỏng manh hơn nên dễ bị bầm tím.. Sự bài-tiết các chất dầu thiên-nhiên giảm đi sẽ làm da khô, nhăn-nheo  và có nhiều tàn nhang.

Móng tay chân mọc chậm khoảng một nửa so với trước. Tóc trở-thành hoa râm và thưa đi .

Ngoài ra mồ-hôi ít xuất ra hơn nên cơ-thể khó có thể chiụ đươc nhiệt -độ cao do đó dễ gây ra kiệt sức hay tai biến mach máu não vì nhiệt . 

Sự biến đổi của da vì tuổi già tùy-thuộc nhiều yếu-tố. Yếu-tố chính  là  phơi nắng mặt trời. Da càng phơi nắng nhiều thì càng bị hư hại nhiều.

Hút thuốc cũng làm hỏng da, như làm da có nhiều nếp nhăn hơn. Ung- thư da cũng là mối đe dọa của tuôi già. Khi tới tuổi 65 thì sác-xuất bị ung-thư ít nhất một lần trong đời người vào khoảng 40 đến 50 phần trăm. 

Giấc ngủ

Nhu-cầu ngủ thay đổi ít trong tuổi trưởng thành. Nếu môt người cần ngủ 6 tiếng môt ngày thì nhu-cầu ngủ luôn luôn là 6 tiếng .  Tuy nhiên khi lớn tuổi giấc ngủ sẽ không được say nên thời-gian nằm trên giường sẽ phải nhiều hơn nếu muốn có cùng môt số thời-gian ngủ. Tới tuổi 75, một số người thức-giấc nhiều lần trong đêm. 

Trọng lượng

Càng lớn tuổi thì ta càng khó giữ nguyên trọng lượng cuả cơ thể hay làm giảm nó xuống khi thấy mình quá mập. Sự biến-dưỡng trong cơ-thể người già chậm lại, có nghĩa là nó đốt ít calori hơn. Các calori  trước đó đươc sử dụng để đáp-ứng nhu-cầu năng-lương cho cơ thể hoạt động hàng ngày. Nay  mức-độ hoat-đông của cơ-thể giảm đi, số calori không được dùng đến đã được tồn lại dưới dạng mỡ.  

          Natural changes with age- 2006