Bí kíp đơn giản hóa cuộc sống

Nước Mỹ là một quốc gia quá tiến bộ và văn minh đến nỗi chúng ta thật sự đã bước thụt lùi. Đời sống của chúng ta tại đây quá ư là phức tạp và chúng ta có nhiều việc phải làm đến nỗi quên cả phẩn cơ bản của sự sống còn. Vì vậy chúng ta cần phải chấn chỉnh lại để có thể sống một chút nào đó theo bản chất tự nhiên của chúng ta.

Dưới đây là một vài lời khuyên nhằm giúp các bạn đơn giản hoá cuôc sống hàng ngày của mình

Hãy tắt TV. Một khi bạn bị lôi cuốn vào cơn lốc TV thì thời gian  trôi nhanh ngoài sức tưởng tưọng. Thay vì dán mắt vào màn ảnh, bạn hãy đi ra ngoài dạo mát cho thoải mái. Hoặc hay hơn nữa bạn có thể tìm bạn bè để trò chuyện hay đọc chuyện cho con cháu.

Hãy bớt thời gian dành cho mạng.Khi bạn đã vào mạng để trả lời các điện thư và tán gẩu thì sẽ mất cả tiếng đồng hồ mà không hay. Máy điện toán là một dụng cụ hữu ích nhưng chúng ta cần phải ấn định rõ vai trò của nó trong đời sống của chúng ta.

Hãy đơn giản trong việc ăn uống. Chúng ta không cần phải đi châm lửa để nấu bữa ăn, nhưng làm sao tránh khỏi dùng microwave? Chúng ta đã có bao giờ tự hỏi trong  thức ăn của chúng ta có những gì không? Chúng ta quá văn minh đến nỗi chẳng biết đã ăn những thứ gì vào trong người. Thôi thì hãy đơn giàn hoá đi với rau, trái cây, protein và tinh bột chưa biến chế

Hãy tránh uống nước ngọt và nước trái cấy ướp lạnh.  Uống những nước này quả thật thú vị . Nhưng các người tiền sử đâu có uống những thứ này. Từ lúc nào chúng ta đã ngưng uống uống nước thường.. Các thành phố đểu đươc xây dưng gẩn những nguổn nước trong sạch. Tại sao chúng ta lại coi thường nước thường? Ở đây tôi chỉ muốn khuyên bạn hãy ngưng coi nước ngọt là phương tiện hydrat hoá cơ thể. Bạn hãy xem nước ngọt như là môt đồ uống “cho vui” và thay vào đó bạn chỉ nên uống nước thường trong ngày. Làm như vậy, bạn cũng đã nêu gương tốt cho con cái

Hãy ngưng nghỉ và thở hít mạnh. Tất cả chúng ta ai cũng vội vàng hấp tấp. Đường thì kẹt xe cộ. Con cái thì bận hoat động sau giờ học. Bạn thì luôn bận nghe điện thoại di đông…thôi thì mọi việc cứ trôi như nước cuốn. Nhưng thật sự có cần thiết phải như vậy không?  Liệu có cách gì đơn giản hoá bớt không? Nếu có thể “trộm” 5 tới 30 phút mỗi ngày chỉ để ngưng nghỉ và thiền định, hay cẩu nguyện, thì bạn hãy cứ làm. Bạn hãy biết ơn trên vể những gì bạnđã có đươc. Bạn hãy mơ ước về những gì bạn muốn thực hiện cho chính bản thân mình và cho gia đình, và bạn hãy hít thở mạnh vài lần.  .

Hãy năng vận động  Muốn theo kịp đà sống hối hả như vậy thì bạn phải có đủ sức mạnh vể thể chất . Đừng nên nghĩ là thể dục là một thứ xa xỉ phẩm  mà bạn không bao giờ có thì giờ nghĩ tới.  Hãy coi thể dục là một thứ “phải có” và  một quyền lợi mà mọi người trong chúng ta đều có để hưởng thú vui của đời người.

Vào thời xa xưa , tổ tiên chúng ta phải di chuyển để sống còn. Ngày nay chúng ta chỉ việc nhảy lên xe hơi và lái tới nơi làm việc. Tôi không nghĩ đây là cách tốt đẹp nhất cho chúng ta. Không tin bạn hãy thử nhìn đám con cái của chúng ta xem chúng đẹp đẽ sinh tươi làm sao và ngủ say sưa biết bao sau khi chúng chạy nhảy vui chơi ngoài công viên hay bãi biển. Đó cuôc sống phải như vậy mới đúng theo định luật thiên nhiên

.

KẾT LUẬN    Tôi biết là không thể nào đơn giản hóa cuôc sống hiện đại của chúng ta tới mức phải chui vào một chòi nhà bằng cây mà ở nhưng chúng ta có thể học hỏi môt cái gì vể bản thân chúng ta từ cỗi rễ con người. Ban có bao giờ ngưng nghỉ và tự hỏi tất cả đều là thế nào? Chúng ta chạy như những kẻ điên rồ vì cái gì? Tại sao chúng ta không đặt sức khỏe của chúng ta lên hàng đầu và tự chăm lo cho chúng ta tốt hơn?

            Tips for simplifying your life- Gabrielle Reece- 01/28/08