Thái-cực quyền có thể giúp chống bệnh ngoài da zona 

Thái-cực -quyền (tai-chi) xưa nay vẫn đươc xem là loại thể-dục nhẹ-nhàng thích-hợp cho người lớn tuổi. Nhưng các khảo-sát mới đây cho thấy là tai-chi còn giúp ngăn ngừa bệnh Zona hay  shingles , mà ta thường gọi là bênh giời leo ,một chứng bệnh ngoài da rất đau dớn

                                           Buổi tập tai-chi tại Thượng-hài

Theo nghiên-cứu, cách vận-đông uyển-chuyển nhẹ-nhàng của tai-chi làm tăng sức đề-kháng của cơ-thể người lớn tuổi chống lại  các vi-khuẩn (virus)  gây bệnh zona (herpes zoster) 

Hiện nay người ta chưa hiểu tại sao tai-chi -- một môn võ cổ-truyền trung-hoa rất phổ-biến tại các nước tây phương-- lạị có ảnh-hưởng lên hệ-thống miễn-nhiễm nhưng các chuyên-viên về sức khỏe rất khích-lệ về tin này. Ông Andrew Monjan thuộc viện National Institute on Aging kết-luận “Đây là một thông-điệp cho các người lớn tuổi là họ cần phải duy-trì một nếp sống lành mạnh” 

Bệnh zona là một bệnh ban (rash) ngoài da rất đau đớn thường hay xẩy ra cho những người đã từng mắc bệnh thuỷ-đậu (chickenpox) Các vi-khuẩn thủy-đậu  ẩn náu trong cơ-thể để rồi vài năm sau  bộc-phát dưới dạng bệnh zona. Thường ra bệnh zona lúc đầu gây đau-đớn và làm da ngứa-ngáy rồi sau đó trở thành ban rất khó chịu.

Tại Hoa-kỳ mỗi năm có khoảng 1 triệu người bị bệnh zona và bệnh thường xẩy ra cho những người 50 tuổi hay lớn hơn.  
 

Nghiên-cứu về tác-dụng ngăn ngừa bệnh zona của tai-chi đâ đươc thực hiện tai đai-hoc UCLA trên 112 người khỏe mạnh tuổi từ 59 đến 86, trước đã từng bị thủy-đậu. Các người này đươc chia đều thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất tập tai- chi ba lần một tuần trong ba tháng và nhóm kia tham-gia những lớp dạy về sức khỏe hướng-dẫn cách ăn uống và chống căng-thẳng tâm-thần. Sau đó cả hai nhóm đươc chủng thuốc ngừa thủy-đậu.Kết-qủa là sau sáu tháng, nhóm tập tai-chi có mức đề-kháng chống bệnh zona gấp đôi so với nhóm kia.. Những người già có tập tai-chi trước khi chủng ngừa có phản-ứng miễn- nhiễm tương-tự như phản-ứng miễn-nhiễm của người trẻ khi chủng thuốc ngừa. Tai-chi kết-hợp với thuốc chủng ngừa làm mức miễn-nhiễm tăng thêm 40% so với trường-hợp  chủng ngừa không thôi.